Thực đơn mùa đông của bé | |||||||
số tuần | THỨ 2 | THỨ 3 | THỨ 4 | THỨ 5 | THỨ 6 | THỨ 7 | |
07:30’ – 08:15’ ĂN SÁNG | MẪU GIÁO | Bánh cuốn, giò chả, hoặc bánh giò | Bánh đa (hoặc phở)tôm thịt (bò, gà) rau dút, rau muống | Xôi (batê, xôi thịt hoặc trứng ốp, bánh mì) | Cháo bầu dục (hoặc cá, tôm, bí xanh) | Bún riêu cua, chả viên | Bánh mỳ, bò sốt vang ( hoặc cháo bò đỗ xanh, bí ngô) |
NHÀ TRẺ | Cháo sườn, bí xanh, rau ngót | Cháo tôm, thịt,rau cải | Cháo thịt (bí ngô) | Cháo tôm (hoặc cá, hoặc bầu dục), rau cải | Cháo cua, sườn rau ngót | Cháo thịt gà ( hoặcbò), đỗ trắng, bí ngô. | |
9H-9H15’ ĂN XẾ SÁNG | Sữa chua | Sữa bột | Sữa bột | Sữa chua | Chuối | Sữa bột | |
10H– 11H ĂN CHÍNH | MG -NT | -Trứng (trứng hấp tôm thịt) - Canh bí xanh, cải cóc nấu tôm | - Lươn(ốc,ếch) (súp lươn) - Canh sườn nấu bắp cải, cà rốt | -Tôm (Tôm, thịt, xào giá đỗ) - Canh cải xoong, cà rốt nấu tôm | - Bò (gà) (Bò, gà hầm) - Canh bí xanh, nấu cua | - Cá (Cá thịt sốt cà chua) - Canh cá su hào, cà rốt | - Đậu (Lạcvừng) Đậu, tôm ,thịt , trứng sốt cà chua - Canh cua nấu rau cải |
CHÁO | Cháo trứng tôm, thịt, bí xanh, bí đỏ, nấm hương | Cháo lươn | Cháo tôm, rau ngót | Cháo bò, bí ngô, bí xanh , cần tỏi | Cháo cá, su hào, cà rốt | Cháo đậu, trứng, thịt,tôm, rau cải | |
14:30’ – 15:00’ ĂN PHỤ CHIỀU | MẪU GIÁO | Chè hoa cau xôi đỗ xanh. Xôi chè đỗ đen | Cháo gà, súp lơ nấm hương | Súp sườn nấu khoai tây,(hoặc đỗ xanh, ngô non) | Chè đỗ xanh, hạt sen (bí ngô,ngô, khoai) | Bánh catka (bánh su kem) sữa đậu nành | Cháo trai (ngao), hành, dăm |
NHµ TRÎ | Cháo thịt,sườn | Cháo gà, súp lơ nấm hương | Súp sườn nấu khoai tây,(hoặc đỗ xanh, ngô non) | Cháo cật, tim | Cháo sườn,thịt ,rau ngót | Cháo trai (ngao) | |
15H30’- 16H ĂN XẾ CHIỀU | NT-MG | Chuối | Nước cam nóng | Thanh long | Bánh ngọt | Sữa đậu nành | Nước cam nóng |
Thứ 2 | Thứ 3 | Thứ 4 | Thứ 5 | Thứ 6 | Thứ 7 | |
Tuần 1 | Trứng hấp tôm, thịt, nấm hương | Súp lươn, sườn, thịt, nấm hương | Tôm, thịt sốt cà chua | Bò(gà) hầm ngũ sắc | Chả cá sốt cà chua | Ruốc lạc vừng, tôm ,thịt |
Tuần 2 | Trứng, tôm, thịt sốt cà chua | Ốc(lươn) thịt, đậu phụ | Tôm xào ngũ sắc | Bò(gà) viên sốt cà chua | Cá thịt sốt cà chua | Đậu trứng thịt sốt cà chua |
Tuàn 3 | Chả trứng, tôm, thịt | Ốc hấp thịt, nấm | Tôm thịt xào giá đỗ | Súp bò(gà) cà rốt, nấm hương | Ruốc cá, thịt | Đậu, chuối, lươn |
Tuần 4 | Trứng cuộn tôm, thịt hấp | Lươn (ốc) xào thập cẩm | Súp tôm, thịt, trứng, ngô | Bò(gà) sổt vang | Cá, mực viên sôt cà chua | Đậu, thịt, tôm viên chiên |
Tuần... | Trứng, tôm, thịt xào giá đỗ | Chả lươn, thịt | Ruốc tôm, thịt | Gà rán, hấp gừng... | Súp cá vược | Chả đậu, gà sốt cà chua |
Tác giả bài viết: Sưu tầm
Nguồn tin: Dinh dưỡng